Tai Chi
Un enchaînement de gestes fluides qui travaille l'équilibre, la coordination et la concentration.
La pratique
Trois trésors, une même séance
Chaque cours réunit trois pratiques qui se complètent. Les mouvements sont lents, sans impact, et s'adaptent au rythme de chacun.
Qigong
Des mouvements simples et répétés, accompagnés d'étirements, pour assouplir le corps et faire circuler l'énergie.
Respiration consciente
Apprendre à ralentir son souffle pour calmer l'esprit et retrouver de l'énergie, en cours comme à la maison.
Pour qui
Des cours qui viennent à vous
Résidences pour aînés
Des séances données sur place, dans votre résidence de Saint-Jean-Port-Joli, pour garder sa mobilité et le plaisir de bouger ensemble.
Milieux de travail et commerces
Une pause de mouvement et de respiration pour les équipes, pour relâcher les tensions et revenir au travail l'esprit clair.
du Tai Chi
Votre instructeur
Daniel Drolet
Je pratique le Tai Chi depuis 1986. J'ai ensuite suivi une formation d'instructeur en Qigong pour partager ces pratiques avec les gens d'ici.
- 1986Premiers pas en Tai Chi
- 2026Fin de la formation d'instructeur en Qigong (2 ans)
Essayez maintenant
Une minute pour respirer
Suivez le soleil : inspirez quand il grandit, expirez quand il diminue. Cinq secondes pour chaque mouvement, sans forcer.
Prêt ?
Horaire et inscription
Parlons de votre groupe
L'horaire des premiers cours sera annoncé bientôt. Vous êtes une résidence, un commerce ou un participant curieux ? Écrivez-moi.
taichiportjoli@gmail.com